ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΑ

Με τα πιο σύγχρονα κ εξελιγμένα όργανα μετρήσεων που υπάρχουν στον χώρο του αθλητισμού και σε συνεργασία με εξειδικευμένους εργοφυσιολογο και διατροφολογο παρέχονται οι νέες υπηρεσίες μας: μέτρηση βασικού μεταβολισμού (RMR) και μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max)

Τι είναι ο μεταβολισμός

Ο μεταβολισμός είναι η βιοχημική διαδικασία κατά την οποία το οξυγόνο αντιδρά με τις θρεπτικές ουσίες με αποτέλεσμα την παραγωγή της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει. Ο μεταβολισμός μετράται σε χιλιοθερμίδες (kcals) ή όπως έχει επικρατήσει, σε θερμίδες.

Τι είναι το VO2 MAX

Το VO2max είναι ο μέγιστος όγκος οξυγόνου που μπορεί να καταναλώσει το σώμα κατά τη διάρκεια της έντονης, ολόσωμης άσκησης, ενώ εισπνέει αέρα στη στάθμη της θάλασσας. Αυτός ο όγκος εκφράζεται ως ποσοστό, είτε σε λίτρα ανά λεπτό (l/m) είτε σε χιλιόλιτρα ανά σωματικό βάρος ανά λεπτό (ml/kg/min). Επειδή η κατανάλωση οξυγόνου συσχετίζεται γραμμικά με τις ενεργειακές δαπάνες, όταν μετράμε την κατανάλωση οξυγόνου, μετράμε έμμεσα τη μέγιστη ικανότητα ενός ατόμου να κάνει αερόβια εργασία.

Τι είναι to RMR

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR ή Resting Metabolic Rate) αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που καταναλώνει το σώμα μας για να κάνει τις ζωτικές λειτουργίες του (καρδιακός ρυθμός, λειτουργία εγκεφάλου, αναπνοή). Πιο απλά είναι ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει ο άνθρωπος ημερησίως όταν είναι ξύπνιος αλλά σε ηρεμία (ανάπαυση). Ο RMR μπορεί να αντιπροσωπεύει το 75% των ενεργειακών αναγκών του σύγχρονου ανθρώπου.