Κατηγορίες

Power Yoga

Η Power Yoga είναι ένας συνδυασμός δυναμικών και ισομετρικών ασκήσεων της Yoga με θιβετιανές ασκήσεις δομημένες αρμονικά μεταξύ τους με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά όργανα, και όχι μόνο το μυϊκό σύστημα.

Η Power Yoga δεν έχει την κλασική δομή των άλλων ειδών Yoga.

Βασίζεται περισσότερο στις δυναμικές και ισομετρικές ασκήσεις καθώς επίσης περιλαμβάνει ασκήσεις και τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας του σώματος.

Η μέθοδος της Power Yoga είναι απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματότυπου και προηγούμενης εμπειρίας ή αθλητικής δραστηριότητας, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.

Κάποια από αυτά τα οφέλη είναι τα εξής: 

 

 Aύξηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας, της ζωτικότητας και άμεση αναζωογόνηση του νου

Aύξηση του μεταβολισμού κατά την ηρεμία

Bελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της ευκαμψίας και της Eλαστικότητας, μέσω διατατικών ασκήσεων

Bελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης

 

Aύξηση του αυτοελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης

Δεν υπάρχουν προϊόντα σε αυτή την κατηγορία.