Κατηγορίες

HATHA ASHTANGA YOGA

 HATHA ASHTANGA YOGA

 HATHA ASHTANGA YOGA

 

 

Βασίζεται στην εκτέλεση ασκήσεων σε συνδιασμό με την σωστή αναπνοή με σκοπό την ενδυνάμωση όλου του σώματος και την ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον βοηθάει και στην καταπολέμιση παθήσεων.

 

Ένα  μάθημα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα, ιδανικό για άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Ακόμα και ένα άτομο που θα μπει για πρώτη φορά στο μάθημα μπορεί να το παρακολουθήσει μιας και δίνονται επίπεδα δυσκολίας.

 

Τα πλεονεκτηματα της ειναι :

 

1. Βελτιώνει την ισορροπία.

2. Ενεργοποιεί εσωτερικά όργανα όπως π.χ την καρδιά.

3. Βελτιώνει την αναπνοή καθώς όλες οι ασκήσεις βασίζονται στο συνδιασμό της σωστής εκτέλεσης αυτών με την αναπνοή.

4. Σε πολλές περιπτώσεις πραγματοποιεί καταπολέμιση παθήσεων όπως πόνων στη μέση και ισχυαλγίας.

5. Προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση σε σώμα και πνεύμα.

Αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της γιόγκα και παροτρίνουμε κάθε αθλούμενο να το δοκιμάσει και να εποφεληθεί απο τα αποτελέσματα στο σώμα του.

 

 

Δεν υπάρχουν προϊόντα σε αυτή την κατηγορία.

HATHA ASHTANGA YOGA