YOGA

     Η μέθοδος Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της εντοπίζονται στην Ανατολή και ειδικότερα στην Ινδία. Η μέθοδος Yoga είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Η Yoga περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό από ασκήσεις και τεχνικές. Η λέξη Yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει ένωση. Η Yoga περιγράφεται ως η ένωση της ατομικής συνείδησης-πνεύματος (jivatma) με τη συμπαντική συνείδηση-πνεύμα (paramatma).

Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η Yoga είναι απαράμιλλη.

• Πιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
• Μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας.
• Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονικό σύστημα.
• Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα.
• Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δημιουργικότητα.
• Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο.
• Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση.
• Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική.