Physical Club
ΑΡΧΙΚΗ ΠΡΟΦΙΛ ΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΜΑΣ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΑΣ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ SITEMAP ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Ελληνικά English
Κατηγορίες
Η Νέα Μέθοδος Μυϊκής Ενδυνάμωσης
Newsletter
Αν θέλετε να σας αποστείλουμε ενημερωτικό E-mail, παρακαλώ στείλετε μας το E-mail σας





Το κλειδί για ένα υγιές και σμιλεμένο σώμα
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ » Βασικές κινήσεις » Έλεγχος σφυγμού

Περιγραφή

Έλεγχος σφυγμού
Έλεγχος σφυγμού

Ο φυσιολογικός ρυθμός του σφυγμού δεν είναι ίδιος για όλους αλλά αλλάζει ανάλογα με την ηλικία του ατόμου! Επίσης είναι φυσιολογικό να υπάρχου κάποιες διακυμάνσεις στον σφυγμό ανάλογα με την προηγούμενη δραστηριότητα του ατόμου (π.χ. φυσιολογική αύξηση κατά την διάρκεια της εκγύμνασης.)

 ΠΟΤΕ Ο ΣΦΥΓΜΟΣ ΘΕΩΡΕΙΤΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ

Στις πιο πολλές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ο έλεγχος του σφυγμού σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής του αρρώστου ή του τραυματία πρέπει να είναι από τις πρώτες κινήσεις του ατόμου που προσφέρει τις πρώτες βοήθειες!!

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΟΡΙΑ ΣΦΥΓΜΟΥ ΣΕ ΣΤΙΓΜΕΣ ΗΡΕΜΙΑΣ
Για βρέφη και μικρά παιδιά 100-140 σφυγμοί το λεπτό
Για παιδιά σχολικής ηλικίας 90-100 σφυγμοί το λεπτό
Για νεαρά άτομα και ενήλικες 60-80 σφυγμοί το λεπτό

 ΠΩΣ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΟΥΣ ΣΦΥΓΜΟΥΣ!

ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ

 

  1. Ενώστε τον δείχτη με τον μέσο σας και ακουμπήστε τα στο εσωτερικό του καρπού του άρρωστου ή του τραυματία.
  2. Εντοπίστε το σκληρό κόκκαλο στην πτυχή που σχηματίζεται στην βάση του αντίχειρα , σύρετε τα δάχτυλα σας προς την μαλακή επιφάνεια του καρπού και σταματήστε λίγο πριν φθάσετε στη δέσμη των τενόντων που κατευθύνονται προς τον πήχη.
  3. Ασκήστε μέτρια, σταθερή πίεση έως ότου αισθανθείτε τον σφυγμό. Αν δεν ασκήσετε αρκετή πίεση δεν μπορείτε να τον νιώσετε.
  4. Έχοντας σταθερά τα δάχτυλα σας στο σημείο που νιώθετε τον σφυγμό και χρησιμοποιώντας το ρολόι σας μετρήστε τον αριθμό των σφυγμών για ένα λεπτό.

ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ

  1. Ενώστε πάλι τον δείχτη με τον μέσο σας και βρείτε το φυσικό αυλάκι που σχηματίζεται ανάμεσα στο λάρυγγα και τους μυς του λαιμού. (Αν δυσκολεύεστε να εντοπίσετε το σημείο ξεκινήστε από το «μήλο του Αδάμ» και σύρετε τα δάχτυλα σας προς το πλάι) Σε αυτό το σημείο ο σφυγμός είναι πιο έντονος από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος.
  2. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση όταν αισθανθείτε σφυγμό μετρήστε τον αριθμό των σφίξεων και ένα λεπτό με την βοήθεια του ρολογιού.
  • Αυτό το σημείο θεωρείτε πιο κατάλληλο για να ελέγξετε το σφυγμό ενός παιδιού ή ενός νεαρού ενήλικου!!

 

 
<< Προηγούμενο  |  
Ολιστική μέθοδος χαλάρωσης
Απολαυστικό και Ευεργετικό Μασάζ από τον Ειδικό
Σας περιμένουμε με χαρά
Facebook profile
Ενημερωθείτε για ότι καινούργιο στο site μας
Κάθε μήνα μια έκπληξη για εσάς!